✅LAVAのマシンピラティスの感想を知りたい
✅LAVAのマシンピラティス体験の予約方法を知りたい
✅LAVAのマシンピラティスの良い点と悪い点を知りたい
✅料金や受講の際の持ち物や注意点を知りたい
LAVAで実際にマシンピラティスを受けてきた私が、このような疑問を解決します。
LAVAのマシンピラティス概要
LAVAでマシンピラティスを受講できる店舗
・立川北口店（東京）
・大宮ラクーン店（埼玉）
・上大岡店（神奈川）
・大和店（神奈川）
・堺東店（大阪）
LAVAでマシンピラティスを受ける際の体験の申し込み方法
①こちらのリンク 
から体験予約に進む
②チャットから、LAVAでマシンピラティスを受講できる店舗を選ぶ
（立川北口店・大宮ラクーン店・上大岡店・大和店・堺東店）
③マシンピラティスのレッスンを選ぶ
レッスン名にマシンピラティスが含まれてないので分かりにくいですが、下記がマシンピラティスのレッスンです。
・Basic+
・Lower Body Make-up＋
・Upper Body Make-up＋
LAVAのマシンピラティスの主要レッスン
Basic+ 強度♡2.5
全身をバランス よくボディメイクしていきます。初心者の方におすすめ。
Lower Body Make-up＋強度♡2.5
基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身の ゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。
Upper Body Make-up＋強度♡2.5
基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、 巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。
Hip&Leg+強度♡3
美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みを目指すレッスンです。
Back&arms+強度♡3.5
年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。
LAVAマシンピラティスの料金
LAVA初めての方は無料で体験可能
LAVAが初めての方は無料で体験可能です！
↓こちらのリンクから申し込み可能です。
フリーフルプランは無料で受講可能
全店舗通い放題のフリーフルプランは月16,800円（税込み）
こちらのプランであれば、ヨガもマシンピラティスも無料で通い放題です。
フリーフルプラン以外は一回券が必要
マンスリーメンバー・４とマンスリーメンバーライト会員は１回券（３３００円）が必要になります。
LAVAのマシンピラティスを受講した感想
レッスンの流れ
①レッスン前のマシン調整
②立ち位置や自分の姿勢の確認
③スクリーンを見ながら、一つずつの動きを行っていく
最初にマシンのセットがあるので、10分前に入って説明を聞きながらセットします。
私は遅刻して5分前に入っていったのでマシンの使い方がわからず、全体的についていくのが必死、という感じであっという間に終わってしまいました。笑
慣れるまではバタバタした感じで終わりそう！（笑）
それに加えて、今回私が受けた「Hip&Legs」は初心者には難易度が高い。
初めての方は
•Lower Body Make-up＋強度♡2.5
•Upper Body Make-up＋強度♡2.5
をおすすめします！
筋トレには最高
今回私が受けた「Hip&Legs」は、お尻や太ももの筋肉を伸ばしたり鍛えていくレッスンです。
普段のヨガでは伸ばしにくいところや鍛えにくいところまで、マシンの力を借りて柔軟や筋力強化ができるのがよかったです。
翌日はかなりの筋肉痛でした。
受講の注意点や持ち物
レッスン10分前にはスタジオに！
最初にマシンの操作説明と調整があるので必ず10分前にスタジオインしておきましょう！
持ち物
✅ヨガウェア
✅汗拭きタオル
✅すべり止め付きソックス
注意なのが、すべり止め付きソックス。
初回は無料貸し出しですが、その後はレンタル200円が必要なのでAmazonで安く売っているので購入したほうが安いです。
LAVAのマシンピラティスはヨガと並行して筋力強化したい人におススメ
・マシンピラティス店舗が近くにある方
・特に鍛えたいパーツがある方
・いつものヨガに加えて別の運動をしてみたい方
こんな方はぜひ試してみてください！
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