ヨガ 【ホットヨガ LAVA】ダイエット効果の高いレッスンは？強度別に解説！ LAVA歴4年のりなです。 ホットヨガでダイエットをし、一年半で体重-10kg減らすことができました。 色んなレッスンを受ける中で痩せやすいものとそうでないものが結構分かれるな〜と見えてきたので、 LAVAのレッスンでダ... 2022.02.09 ヨガ
ヨガ 【ホットヨガの効果５つ】効果を高める方法と通うべき頻度とは？ 今回はホットヨガに4年ほど通っているアラサーが感じた、ホットヨガによる体とメンタル面での変化をお伝えしていけたらと思います。 結論から言うと、ヨガに継続して通うと本当にいいことだらけで私はヨガなしでは生きていけません！ ・ヨ... 2022.02.07 ヨガ
ヨガ ヨガ 
ヨガ