ヨガ

今回は「股関節の柔軟性アップ」、「骨盤を整える」ことのできるLAVAのレッスンをご紹介します。 私自身筋肉がカッチコチであり得ないくらいあぐらの角度が鋭利だったのですが、LAVAにほぼ毎日通う中でかなりほぐれてきました。 「鍛える」と「ほぐす」レッスンをバランスよくいくことを心掛けて綺麗なボディラインを作っていきましょう♪

安くてかわいいヨガウェアブランドを4つ紹介します。これからヨガを始めようとする方にもおすすめです！

先日、LAVAの溜まったポイントでSUKALAのヨガウェアを買ってみました。 ・SUKALAのウェアを買おうか迷っている ・SUKALAってレビュー少ないけど実際どうなの？ ・おしゃれなヨガウェアが好き こんな...

LAVA歴4年のりなです。 ホットヨガでダイエットをし、一年半で体重-10kg減らすことができました。 色んなレッスンを受ける中で痩せやすいものとそうでないものが結構分かれるな〜と見えてきたので、 LAVAのレッスンでダ...

今回はホットヨガに4年ほど通っているアラサーが感じた、 ✅ホットヨガによる体とメンタル面での変化 ✅効果を高める通い方 を解説していきます。 結論から言うと、ヨガに継続して通うと本当にいいことだらけで私はヨガなしで...